02126313682  (ویژه بانوان)

باشگاه ورزشی جیم شارک در شمس آباد 

بهترین باشگاه ورزشی بانوان در شمس آباد

باشگاه ورزشی بانوان در شمس آباد

باشگاه ورزشی در شمس آباد

اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید
در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت
انتخاب با خودمان است:
ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری

باشگاه ورزشی (جیم شارک)با جدیدترین تجهیزات ورزشی زیر نظر اساتید مجرب👌🏻
- بدنسازی ، فیتنس ، یوگا ، فانکشنال ، فانکشنال TRX, زومبا ٫ پیلاتس ، ژیمناستیک کودکان ٫cx&trx
- مجهز به دستگاه های پیشرفته روز 
- فقط مخصوص بانوان
- مشاوره جهت افزایش و کاهش وزن
- همراهی گام به گام مربیان با اعضا
بدنسازی، که به انگلیسی به آن Bodybuilding گفته می‌شود، یک ورزش هدفمند است که بر روی تقویت و افزایش حجم عضلات بدن تمرکز دارد. این ورزش شامل تمرینات مختلفی است که با استفاده از وزنه‌ها و دستگاه‌های ورزشی انجام می‌شود، و هدف اصلی آن بهبود شکل بدن و افزایش قدرت عضلانی است.
ورزش کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید.اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات نشان داده است که به طور میانگین ۲۰ الی ۳۰ دقیقه ورزش برای سه تا چهار روز در هفته کمک می کند که خواب راحت تری داشته باشید. هر چند، بهتر است که روز ها یا بعد از ظهرها ورزش کنید نه شب ها قبل از خواب چون در اینصورت خیلی پرانرژی خواهید شد و به سادگی خوابتان نخواهد برد.

ورزش مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه های شما را سالم تر نگاه خواهد داشت.
هر چه سنتان بالاتر می رود، تراکم استخوان هایتان و انعطاف پذیری مفصل هایتان کمتر خواهد شد. ورزش کردن به طور منظم یکی از بهترین راه ها برای کم کردن مشکلات مربوط به ماهیچه ها، مفصل ها و استخوان ها است. یک برنامه ورزشی منظم به شما کمک می کند که قوا و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید.

ورزش سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد. تحقیقات مختلفی نشان داده است که ورزش قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برد.

آدرس:شمس آباد ، ریحانی جنوبی،میدان بهشتی ، خیابان ولی زاده ، پلاک ۲۸/۱