هوم جیم در گوهردشت کرج۰۹۱۰۹۳۲۸۵۷۷

هوم جیم کُلُنی در رشته های کراسفیت،تی آر ایکس،بادی پامپ،سی ایکس و فانکشنال فعالیت میکند.

هوم جیم در گوهردشت چیست؟
۱۲ جلسه چربی سوزی و فرمدهی آنلاین
۲جلسه لایو پشتیبانی
لایو پرسش و پاسخ بعد از هر جلسه تمرین
کاهش وزن ۲تا۶ کیلو در این دوره
۱۲ جلسه ورزش در یک ماه انجام میشود و ۱ ماه هم دسترسی هدیه به دوره به شما تعلق میگیرد
هوک جیم در گوهردشت به چه صورت برگزار میشه؟
کلاس هوم جیم در گوهردشت روزهای زوج ساعت ۱۸ الی ۱۹ در صفحه مخصوص به هوم جیم در گوهردشت برگزار می شود.
قبل از شروع کلاس تمامی حرکات در استوری آموزش داده میشود.
کلاس شامل دو گروه است:
گروه ۱(افرادی که آسیب دارند مثل کمر درد‌،زانو درد و گردن درد)
گروه ۲(افراد سالم که تمرینات افراد مبتدی و پیشرفته مجزا میباشد)
تمرینات هر گروه مختص به خودش میباشد.
کلاس با گرم کردن اختصاصی آغاز میشود و با یوگا و مدیتیشن به پایان میرسد.

به چه تجهیزاتی نیاز دارم درهوم جیم در گوهردشت ؟
دمبل (در صورت نداشتن می توانید از دو بطری آب استفاده کنید.
کش مینی لوپ (اختیاری)
کلاس هوم جیم در گوهردشت برای چه کسانی مناسب است؟
این کلاس برای همه عزیزانی که از طرف پزشک منع ورزشی نشده اند مناسب است.
افرادی که تازه زایمان کرده اند بعد از ماه سوم می توانند به جمع ما بپیوندد.
این کلاس باعث می شود دیگر انگیزه تان را برای کاهش وزن از دست ندهید.
مسیر های طولانی برای رسیدن به باشگاه را طی نکنید.
هرکجا که هستید و در هر زمانی که میخواهید ورزشتان را انجام دهید.

کراسفیت در گوهردشت کرج
تی آر ایکس در گوهردشت کرج
بادی پامپ در گوهردشت کرج
سی ایکس در گوهردشت کرج
فانکشنال در گوهردشت کرج
 فیتنس مربی خصوصی در گوهردشت کرج
هوازی در گوهردشت کرج
تمرینات مقاومتی در گوهردشت کرج
تمرینات سرعتی در گوهردشت کرج
چربی سوزی در گوهردشت کرج
اندام ایده آل در گوهردشت کرج
تناسب در گوهردشت کرج
تناسب اندام در گوهردشت کرج
عضله سازی در گوهردشت کرج
تغذیه،آمادگی جسمانی در گوهردشت کرج
تمرینات استقامتی در گوهردشت کرج
ورزش گروهی در گوهردشت کرج
کاهش وزن در گوهردشت کرج
افزایش وزن در گوهردشت کرج
هایپرتروفی در گوهردشت کرج
تمرین خصوصی در گوهردشت کرج
تمرینات ترکیبی ماساژ در گوهردشت کرج
ماساژ ریلکسی در گوهردشت کرج