آدرس :
آدرس : شیراز
|
کلینیک مشاوره راز مهر 07136341904-09166119216 |
مشاوره و انجام تستهای قبل از ازدواج در شیراز
مشاوره خانواده
مشاوره خانواده در شیراز
فربهی آیا لازم است که وزن را کاهش داد یا نه؟
تأثیرات روانی بر کاهش وزن کدام اند؟
بر اساس استانداردهای پزشکی یک سوم بزرگسالان در کشورهای مختلف دست کم وزنشان ۲۰ درصد بیشتر از بالاترین حد معمول است باتل و برونل، ١٩٩٦؛ فوریت و دیگران، ۱۹۹۶ در واقع به رغم توجه عمومی به لاغری، رژیم های غذائی کم چربی و سبکهای زندگی سلامتی بخش فربهی به صورت فزاینده ای در اغلب کشورها به چشم می خورد، به نحوی که میتوان گفت از سال ۱۹۸۰ بر متوسط وزن بزرگسالان در حدود ۴ کیلوگرم افزوده شده است و این میزان همواره در حال افزایش است
دویات روانی کا مواداران
قریه بودن به یک اختلال روانی است و به در بیشتر موارد ناشی از فرایشهای روانشناختی نابهنجاری با این وجود، نه تنها تأثیرات سوء بدنی ممکن است به بار نیاورد بلکه موجب ناراحتی روانی زیادی نیز می شود. رسانه های جمعی ، مردمان عادی و عامی، و حتی بسیاری از متخصصان فربهی را شرم آور می نگرند. در واقع افراد فرید اغلب قربانی ناشناخته تبعیض در اکتساب شغل ازدواج و رضایت خاطر در روابط بین شخصی خود هستند (رات) بلوم ، ۱۹۹۲، استنكاره، وادن، ۱۹۹۲) اهانت های اجتماعی نسبت به افراد فربه در تار و پودی بیجا از باورها و نگرشها تنیده شده است. از این قبیل که مردمان بیش وزن فاقد منش یا دچار نارسائیهای شخصیتی هستند؛ آلمان به ظاهر خود اهمیت نمی دهند و به طور معنی دار سلامت خود را در مخاطره انداخته انده رژیم غذایی بهترین راه برای کاهش وزن است نخوردن و از دست دادن وزن باید هدف اصلی در افراد قربه باشد. بدیهی است که چنین باورهایی یا اغراق آمیزند یا به سادگی اشتباه آلود.
علل چندگانه فربهی
بررسیها نشان داده اند که فربهی ناشی از عوامل چندگانه زیست شناختی، اجتماعی و محیطی است. در نخستین رویکرد به نظر میرسد که عوامل زیست شناختی نقش زیادی در فربهی داشته باشند. محققان دریافته اند که کودکانی که والدین آنها از لحاظ زیست شناختی فربه اند خواه پاکسانی که فربه اند زندگی کنند و رشد یابند خواه با کسانی که دچار فربهی نیستند بزرگ شوند در معرض فربهی و بیش وزنی قرار دارند
آسیب شناسی روانی
دو ماده شیمیایی را در فربهی شناسایی کرده اند. یکی هورمونی است به نام لیتین و دیگری پروتئینی است به نام گلوکاگون لیک پینید - 1 (1-CLP یا پینید شبه گلوکاگون ) که توسط سلولهای چربی ترشح میشوند و به گیرندگان مغز مربوط شده و به طور آشکار به عنوان بازدارنده اشتها عمل می کنند (تورتون و دیگران، ۱۹۹۶)، این تصور به صورتی فزاینده تقویت شده است که ممکن است گیرندگان مغز برای این ماده شیمیائی در اشخاص
پیش وزن دچار نارسایی باشد. محیط و عوامل اجتماعی نیز نقش عمده ای در فربهی بازی می کنند. مطالعات نشان داده اند که وقتی افراد با کسان دیگر هستند بیشتر غذا می خورند، به ویژه اگر آن افراد نیز در حال خوردن باشند (لاگ (۱۹۹۱) علاوه بر آن محققان دریافته اند که افرادی که در محیط پائین اجتماعی - اقتصادی زندگی میکنند بیش از کسانی که در محیطهای اجتماعی - اقتصادی بالا قرار دارند فربه اند ارنست و هارلان، ۱۹۹۱). این تفاوت در کشورهای جهان سوم و رشد یافته بالا نیز قابل ملاحظه است. در کشورهای فقیر که
دچار کمبود غذا هستند، بیش وزنی نشانه ای از نیکبختی است.
آیا فربهی همیشه برای سلامتی مخاطره آمیز است؟
آیا افراد دچار فربهی کم تا متوسط واقعاً در معرض خطر فزاینده بیماری کرونری قلب یا سرطان یا سایر بیماریها هستند. محققان در این باره در خلال سالهای متمادی دچار تعارض بوده اند تروایانو و دیگران (۱۹۹۶) در آغاز چنین باوری وجود داشت که وزن اضافی به هر میزان که باشد خطر معنی داری برای سلامتی محسوب می شود. اما مطالعاتی که در دهه ۱۹۸۰ صورت گرفت آشکار ساختند که فربهی کم تا متوسط واقعاً رابطه ای با مرگ زودهنگام ندارند و کسانی که دچار کم وزنی هستند سلامتی شان بیشترشد که با ۱۰ کیلوگرم بیان و زانی خطری برای سلامتی ندارد و این پاور در معرض خطار است (رودامون ١١٩٩٢ الدين (۱۹۸) در نتیجه این بار ایچر توسط تیرهار بیمه و مساولان مورد قبول قرار گرفت اداره بهداشت و خدمات انسانی ) در جایی جديدتر بعضی از محققان به این اندیشه بازگشته اند که وزن اضافی مخاطره آمیز است در یک مطالعه طولانی مدت آشکار گشت که آزمودنیهای زن کم وزن اگر که میت معلول کشیدن سیگار با بیماری نباشند به احتمال کمتر در سنین اولیه عمر دستخوش بیگی واقع می شوند، در حالی که بیش از ۳۰ درصد آزمودنیهای در حد متوسط بیش احمد دارای خطر مرگ زودرس هستند (مانسون و دیگران، (۱۹۹۵)، از سوی دیگر یک مطالعه جدید معلوم شد که میزان مرگ و میر در مردان کم وزن بدون در نظر گرید کشیدن سیگار با بیماری به اندازه مردان بیش وزن است تروایانو و دیگران، ۱۹۹۶ این یافته های نوسان آمیز نشانگر آنند که هنوز داوری درباره این موضوع زود است.
آیا رژیم غذایی کارساز است؟
گروههای زیادی از غذاها و قرصهای رژیمی وجود دارند، اما در واقع تاکنون مع شاهدی دال بر اینکه رژیم غذایی معینی میتواند کاهش وزن را در طولانی مدت تصمیم نماید وجود ندارد) (ویلسون (۱۹۹۴) مطالعات طولانی مدت به طور معمول یک تأثیر پرش به حالت نخستین را آشکار ساخته اند، یعنی یک فایده در دام نگهداشتی وزن در افراد فرید که از طریق رژیم های کم کالری وزن خود را از دست داده اند. اینگوه رژیمهای غذایی علاوه بر شکست افراد در کاهش وزن از لحاظ غذائی همواره نارسا و از لحاظ بدنی زیانبخش هستند (وادن، استنکارد، لیب شوتر ، (۱۹۸۸) علاوه بر آن تحقیقات نشان داده اند که احساس شکست و خودکارآمدی پائین که با پرش به حال نخستین همراه است ممکن است منجر به الگوهای به عملکردی خوردن شود که پرخوری نیز از آن جمله است ون دینی و دیگران (١٩٩٦
یکی از دلائلی که رژیم گرفتن در دستیابی به کاهش وزن طولانی مدت با شکست مواجه می شود، این است که رژیم گیرنده در یک جنگ بازنده علیه حالت و نقطه معین وزن خود، یعنی میزان وزنی که یک بدن مخصوص بر اساس آن سازمان یافت، درگیر است. بدن شخص رژیم گیرنده در پاسخ به از دست دادن وزن و رسیدن به زیر این نقطه و حالت تعیین شده به صورتی فزاینده به ذخیره کردن انرژی در سلولهای چربی می پردازد. به بی چربی شدن توده های عضلانی بدین ترتیب بدن شخص همواره مستعد و آماده اكتساب مجدد وزن است حتی وزنی بیش از آنچه که قبل از رژیم گرفتن بوده است. (رولو، جيراردیر، ۱۹۹۰) علاوه بر آن میزان سوخت و ساز بدن (میزان استفاده بدن از انرژی در دوره رژیم غذائی کاهش مییابد و این امر موجب افسردگی شخص می شود. این تغییرات فیزیولوژیایی با این واقعیت که بسیاری از افراد قریه دارای سوخت و ساز پائین تری هستند و سلولهای چربی در آنان دو تا سه برابر افراد لاغر است.
به هم می آمیزد و دشواریهای بیشتری ایجاد میکند. ون هیچ اکثر رژیم گیرندگان کم کالری در تسلسلی از کاهش وزن و افزایش وزن و بازه کم
شدن وزن و اکتساب و افزایش
وزن در نوسانند. در نهایت بدیهی است که این الگوی رفت و بازگشت وزن ممکن است به خودی خود برای سلامت فرد مخاطره آمیز باشد. یعنی موجب بالا رفتن فشار خون و بیماریهای قلبی عروقی شود (برونل، رودین. ۱۹۹۵ ؛ لیس تر و دیگران (۱۹۹۱) در نتیجه این موضوع و سایر عوامل شخص قربه اغلب احساس میکند که کاهش وزن و حفظ مناسب آن بدون زیستن در یک حالت دائمی نیمه گرسنه غیر ممکن است کارتر و وولی، ۱۹۹۱). در موارد فربهی بیش از ١٦
وزن مصلحت آمیز است. ایجاد یک هدف قابل دسترسی و واقعی برای کاهش میشه اندازه که زیادی وزن در واقع خطری آشکار برای سلامت فرد است و از دسته دار نظر می رسد که امید بخش ترین راه برای حفظ وزن باشد، با داستان یک آرمان می دانیم و غیر قابل دسترسی در کاهش وزن برونل اونیل، ۱۹۹۳ پرونل و وادن (۱۹۹۲ هم اکنون کوششهای در جریان است تا بتوانند داروهای جدیدی بسازند که مسلما برژنها، هورمونها و پروتئینهایی که با فربهی در ارتباط اند، تأثیر بگذارند، به صورت عربی چنین درمانهایی واکنشهای سوخت و سازی و سایر تغییرات بدنی که به هنگام رژیم گردید. شخص با آنها درگیر می شود را جبران خواهند ساخت. اینکه آیا چنین مداخله ای می توانند سلامت فرد و کاهش و ثبات وزن را به صورت دائم فراهم سازند در آیند
روشن خواهد شد.
آیا پائین تر بودن وزن هدفی مناسب است؟
بعضی از محققان باور دارند که تأکید بر کاهش وزن باید بر بهبود و اصلاح سلامت کلی فرد و نگرشهای وی تغییر کند (روزن و دیگران (۱۹۹۵). اگر عادت به غذا خوردن را بتوان اصلاح کرد و بهبود بخشید اگر خود پنداری ضعیف و تصورات نادرست شخصی نسبت به بدن خویش را بتوان تعدیل کرد و اگر نگرشهای افراد فریه و بیش وزن نسبت . افسانه ها و واقعیتهای درست و نادرست فربهی را بتوان تغییر داد ممکن است
سودمندتر باشد.
سرانجام شماری از نظریه های جدید ابراز میدارند که نگرانی درباره قربهی خفیف : حتی شاید متوسط دست کم تا زمانی که معطوف به کاهش وزن باشد، باید و انهاده شود و کم کردن وزن با هدفهای واقعی تر و بهداشتی تر همراه باشد. یعنی اگر دلواپسی در این باره وجود داشته باشد باید متمرکز بر سلامت بدنی و هیجانی باشد که رسیدن به
وزن کم "آرمانی" و دلخواه.
یک نکته را نباید فراموش کرد که عامل عمده چاقی پرخوری است و در این ارتباط لازم است که توجه خود را بر چند اختلال خوردن یعنی بی اشتهایی روانی و پراشتهانی روانی معطوف سازیم.
از زمانی که لاغری به صورت یک وسواس ملی و فرهنگی افزایش چشمگیری داشته است. متخصصان بالینی و محققان بررسیهای زیادی درباره خوردن و اختلالات مربوط به آن انجام داده اند. آنان در یافته اند که دو اختلال مهم خوردن یعنی بی اشتهایی روانی و پراشتهای روانی شباهتهای زیادی با یکدیگر دارند. کسانی که از بی اشتهایی روانی رنج می برند لاغر شدن خارق العاده و از دست دادن مخاطره آمیز وزن را دنبال می کنند. آنان ممکن است که منحصراً دچار بی اشتهایی روانی باشند یا الگوی خاصی از نوع پرخوری استفراغ " را ظاهر سازند.
بی اشتهانی روانی
بی اشتهای روانی اکثراً در سنین ۱۴ الی ۱۹ رخ می نماید و بیش از ۹۰ درصد قربانیان سلامت کلی این اختلال زنان هستند که در حدود ۱ درصد از کل جمعیت زنان جوان را در بر می گیرد.
ویژگی های مهم آن عبارت است از :
ا لاغر شدن که به صورت هدف اصلی زندگی فرد درآمده است. این افراد از چاق شدن می ترسند وهمواره نگران ودلواپس شکل واندازه بدن خود هستند
دل مشغولی اصلی این افراد غذا است و این موضوع ممکن است که تا حدی ناشی از
گرسنگی کشیدن دائمی آنان باشد.
این افراد دچار بدکارکردهای شناختی هستند یعنی نگرش بدی نسبت به شکل و اندازه بدن خود دارند و آن را دور از واقع زشت و بدقواره می پندارند و به صورتی
ناسازگارانه نسبت به آن واکنش نشان می دهند.
اغلب از مسائل روانی و خلقی از قبیل افسردگی، عزت نفس پائین ،اضطراب و به ویژه وسواس فکری و عملی رنج میبرند. این امر ممکن است که تا حدی باشی
گرسنگی کشیدن دائمی باشد. ه آنان ممکن است دچار مشکلات پزشکی مانند . قطع قاعدگی، کاهش حرارت میں کاهش فشار خون مسائل استخوانی و کاهش ضربان قلب باشند. علاوه بر آن نارسائیهای غذائی ممکن است بر پوست، دستها و پاها و رشد موها نیز تأثیر بگذارد همچنین عدم تعادل سوخت و ساز و الکترولیت از مشکلات شایع در آنان است.
پراشتهایی روانی
کسانی که از پراشتهایی روانی رنج میبرند همواره می خورند و به دنبال آن برای از بین بردن آثار پرخوری و جلوگیری از اضافه وزن خود را مجبور به استفراغ کردن با خوردن داروهای ملین میکنند. این اختلال نیز دو نوع الگوی متفاوت پراشتهای روانی استفراغ کردن و پراشتهایی روانی - بدون استفراغ کردن را شامل می شود.
در نوع پراشتهایی روانی - استفراغ که سندرم پرخوری - استفراغ نیز نامیده شده است در ۱ تا ۴ درصد زنان ۱۵ تا ۲۱ ساله ملاحظه می شود. مبتلایان به این اختلال که بیش از ۹۰ درصد آنان زن هستند وزن بدن خود را در دامنه ای از بهنجار نگاه می دار پرخوری در افراد مبتلا به پراشتهایی روانی یا اغلب در پاسخ به یک تنش هیجانی رح می نماید، یا به صورت حمله های پرخوری که به دنبال احساس گناه و سرزنش خویش روی میدهد. افراد مبتلا به پراشتهایی روانی ممکن است که نوسانهای خلقی را تجربه نمایند و مشکلاتی در کنترل تکانه های خویش داشته باشند و بعضی از آنان دچار اختلال شخصیت باشند. در حدود نیمی از آنان دچار قطع قاعدگی می شوند
ملل اختلالات خوردن تاثیر هیجان در ظهور اختلالات خوردن
راهکارهای شخصی
سفرهای هیله بروج
همیده برج (۱۹۸۳ - ۱۹۰۳) پیشگام برجسته در بررسی و درمان اختلالات خوردن این مقام و موقعیت را بر اساس تجربه و رنج و تلاش علیه زندگی شخصی کسب کرد. هید بروج در دهنده کوچکی در آلمان متولد شد. او کودکی استثنایی از نظر هوان و خلاقیت بود، عموی صاحب قدرت وی به او گفت برو در رشته پزشکی تحصیل کی زیرا حرفه خوبی برای تو خواهد بود ، او مطبیعانه گوشید و به دانشکده پزشکی وارد شده و به سرعت و پیش از آن که هیتلر به قدرت برسد متخصص کودکان شد. او به عنوان یک پزشک یهودی جوان احساس تبعیض و خطر زیاد در آلمان نازی کرد. بنابراین برای نجات جان خویش، خانواده و علائق خود را رها کرد و به انگلستان گریخت و سرانجام سر از آمریکا در آورد. در آمریکا شهرت جهانی یافت و زندگیش مملو از افتخارات بزرگ و پیشرفتهای علمی پر ثمر گردید. در این زمان دو را دور و مایوسانه گوشید، تا به افراد خانواده خویش در آلمان نازی کمک کند. اما به رغم تلاشهای قابل توجهش، برادر بزرگ وی و همسرش و دخترشان در اردوی اسیران جنگی جان باختند. شاید تعجب آور نباشد که پس از آن بروج در سراسر زندگی خویش از مسائل هیجانی شدید رنج ببرد و به ویژه با حمله های افسردگی شدید دست به گریبان باشد، و در ۳۱ سالگی در یک حالت بیهوشی (کومای شدید به دلیل خوردن بیش از اندازه دارو، در یک بیمارستان بستری شود بستری شدن و درمان وی ماهها به طول انجامید و در سالهای بعد نیز این حمله های افسردگی همچنان ادامه یافتند. این تجربه های عمیق درد و رنج بروج نسبت به از دست دادن جدائی و افسردگی ممکن است موجب شده باشند تا از عوامل هیجانی را به عنوان علل اختلالات خوردن شناسایی کند. عواملی که
قبلا شناخته نشده بود.
مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی راز مهر در شیراز
مرکز روان شناسی و مشاوره راز مهر از کادری متخصص با تجربه و برترین روانشناس ها بهرمند است این مرکز ذر سال 1389 کار خود را در دو شیفت صبح و بعد از ظهر در زمینه های مختلف روانشناسی آغاز کرده است
بهرمندی از بهترین روانشناسان در شیراز معالی آباد
همراه با کادری متخصص و با تجربه
مرکز مشاور برگزیده طی چند سال متوالی از طرف اداره بهزیستی
انجام خدمات نوروفیدبک جهت درمان بیماری های مختلف روانی
بخشی از خدمات مرکز مشاوره و روان شناختی راز مهر :
روانشناس فردی است که در روان درمانی و سایر اشکال درمان روانشناختی تخصص دارد، روانشناس فردی حرفه ای است که بسیار آموزش دیده و در حوزه های رفتار انسان، ارزیابی سلامت روان، تشخیص و درمان و تغییر رفتار مهارت دارد. روانشناس با بیماران کار میکنند تا احساسات و نگرشهایشان را تغییر دهند و به آنها کمک کنند تا سالمتر شوند و الگوهای رفتاری موثرتری داشته باشند.
روانشناس از شیوه هایی استفاده میکنند که از لحاظ علمی معتبر هستند تا به افراد کمک کنند تا افکار، احساسات و رفتارهایشان را تغییر دهند. رفتاردرمانی، یک تلاش مشارکتی بین فرد و روانشناس است. رفتاردرمانی محیط پشتیبانی را فراهم میکند تا در مورد نگرانیها و احساسات به طور آشکار و محرمانه صحبت شود. روانشناس حفظ کردن رازداری شما را بسیار مهم می پندارند و به پرسشهای شما در خصوص آن شرایط نادر پاسخ می دهند، زمانی که اطلاعات محرمانه باید به اشتراک گذاشته شوند.
جهت بهرمندی از کادری متخصص و با تجربه و مشاوره با برترین روانشناسان با شماره های درج شده تماس حاصل فرمایید
آدرس : شیراز
02137893000
123456789
ln32724@gmail.com
کلمات کلیدی