درمان صافي كف پا در كلينيك ارتوپدي فني در شریعتی,منطقه 1

دکتر عاطفه ابوترابی درمان صافي كف پا در كلينيك ارتوپدي فني در شریعتی,منطقه 1

09126759705

آدرس : تهران خ دکتر فاطمی تقاطع خ حجاب روبروی هتل لاله پلاک ۲۵۳ طبقه سوم واحد ۸

 

درمان صافي كف پا

يكي از رايج ترين مشكلات و بدشكلي هاي پا صافي كف پا در كودكان، نوجوانان و افراد بزرگسال مي باشد . نوزادان در بدو تولد به دليل شلي ليگاماني و بافت نرم عموما صافي كف پا دارند و با افزايش سن و رشد كودكان عموما بعد سن 6 سالگي صافي كف پا رفع مي شود اما در بعضي كودكان صافي كف پا همچنان باقي مي ماند و در بزرگسالي براي افراد مشكلاتي مثل درد پا ، ساق پا و زانو درد را ايجاد مي كند  09126759705

يكي از مهم ترين اقداماتي كه مي توان در دوران كودكي و نوجواني انجام داد استفاده از كفي و كفش طبي به همراه انجام حركات اصلاحي و یا ورزش های طبی براي افزايش قوس طولي داخلي كف پا است .

کفی های طبی نوع های مختلفی دارد که با معاینه و بررسی پا یا از طریق قالبگیری یا اسکن کف پا ، کفی مناسب ساخته می شود. کفی ها براساس قالب گیری یا اسکن قطعا از کفی های آماده موجد در بازار مناسب تر بوده زیرا تمام ویژگی های پای افراد فرد به فرد متفاوت می باشد و در نتیجه کارایی بهتری را باعث می شود

**برای ارزیابی تخصصی و درمان صافی کف پا ارزیابی و بررسی توسط متخصص مربوطه و فرد آگاه علی الخصوص در کودکان و افراد در سنین رشد ضروری نیست، بزرگسالان نیز نباید به بهونه اینکه رشد به اتمام رسیده از این مسئله غافل شوند زیرا ریشه ی بسیاری از دردهای پا ، آرتروز و زانودرد و حتی کمر درد را در اختلالات پا باید جستجو کرد . استفاده از کفی در بزرگسالان جنبه نگه دارنده داشته و از ایجاد بسیاری از دردهای ارتوپدی در پا جلوگیری می کند علاوه بر این باعث کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی می شود **

نرمش هاي بسيار ساده و در عين حال مفيد وجود دارد كه انجام مكرر آن در طول روز كمك بسيار زيادي در اصلاح و افزايش قوس طولي داخلي كف پا  به خصوص در کودکان و افراد نوجوان دارد :  09126759705

1. يك فوم لوله اي و يا توپ را زير كف پا خود قرار داده و عقب و جلو ببريد اين كار چندين مرتبه در روز تكرار نماييد . 

2. يك حوله را در جلوي خود بيندازيد و در حاليكه ايستاده ايد حوله را با انگشتان پاي خود جمع كنيد اين نرمش در تقويت عضلات حمايت كننده قوس طولي داخلي موثر است

3. در حالي كه با زانو صاف نشسته ايد يك كش يا بند را دور كف پا خود انداخته و در حالي كه پا را به كش فشار مي دهيد كش را به پا فشار آوريد .

4. در حالي كه كف پا و انگشتان روي زمين قرار دارد و ايستاده ايد چهار انگشت را به كف زمين فشار دهيد و همزمان انگشت بزرگ (شست پا) را از زمين بلند كنيد كشش را نگه داريد سپس نرمش بالعكس را انجام دهيد يعني انگشت شست پا را به زمين فشار دهيد و چهار انگشت را از زمين بلند كنيد به اين نرمش ها يوگاي انگشتان گويند كه در تقويت عضلات كف پا تاثير زيادي دارد .