دکتر تغذیه خوب جهت ورزشکاران

دکتر افسانه مشفق یگانه
متخصص تغذیه و رژیم درمانی در تهران
09125936652-09373690512-66009306
مجهز به دستگاه mcare هست برای از بین بردن چربی در کل بدن

 

رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی

رژیم مخصوص دیابت ، رژیمی است که به سادگی قند خون شما را کنترل می کند . در ادامه این مقاله راهکارهایی ساده مانند تغییر وعده غذایی ، اندازه گیری کربوهیدارتهای مصرفی ، برای پایین آوردن قند خون به شما ارئه می شود .

رژیم دیابت ( که نام علمی آن MNT به معنای تغذیه و دارو تراپی است ) در حقیقت به رژیمی اتلاق می شود که ، خوردن انواع مواد مغذی در اندازه های متوسط و در زمانهای کاملاً مشخص و دقیق انجام شود . دکتر تغذیه خوب جهت ورزشکاران

بر عکس رژیمهای خیلی سخت و فشرده ، رژیم دیابت یا MNT یک برنامه غذایی بسیار سالم و مغذی است که چربی و کالری کمی دارد و بیشتر میوه ،سبزیجات و غلات کامل در آن به چشم می خورد. که حقیقتاً این برنامه غذایی برای همه افراد مناسب است . دکتر افسانه مشفق یگانه

اگر شما مبتلا به دیابت هستید و یا در شرف ابتلا به این بیماری قرار دارید ، پزشک معالج ابتدا شما را به متخصص تغذیه معرفی می کند تا او با یک برنامه غذایی و MNT به کنترل قند خون شما و وزن شما کمک کند .

زمانی که کالری و چربی زیاد از حد مصرف می کنید ، بدن شما با بالا بردن میزان گلوکز خون ، واکنش ناخو شایندی از خود نشان می دهد. اگر میزان گلوکز خون دائماً تحت نظر نباشد ، می تواند مشکلات زیادی برای شما ایجاد کند، مانند قند خون بسیار بالا ( ازدیاد قند خون ) ، بیماریهای مزمن مانند : آسیبهای عصبی ، کلیوی و قلبی . دکتر افسانه مشفق یگانه انتخاب غذاهای سالم و مراقبت از عادتهای خوردن ،میتواند کمک مناسبی در کنترل میزان گلوکز خون باشد و آن را در سطح نرمال نگه دارد. در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم ، کاهش وزن ، پایین آمدن قند خون را آسانتر می کند و فواید بسیار دیگری هم دارد. اگر لازم است که وزن خود را کم کنید ، برنامه غذایی MNT ، یک برنامه بسیار سازمان یافته و مغذی برای رسیدن به هدف سلامتی شما است. دکتر تغذیه خوب جهت ورزشکاران

جزییات رژیم مخصوص دیابت

یک متخصص تغذیه می تواند بر اساس هدف ، ذائقه غذایی و شیوه زندگی شما، یک رژیم مناسب را برایتان برنامه ریزی کند و اطلاعات ارزشمندی در جهت تغییر عادات خوردن به شما ارائه دهد.