شهدای سعیدیه,استخر شهدای سعیدیه,استخر در اسلامشهر,استخر محدوده اسلامشهر

شهدای سعیدیه

تنظیمات دیگر اعضای بدن را به طور خودکار انجام دهید

چنانچه شناور ماندن به پشت، ادامه داشت؛ به بدنتان گوش دهید و ببینید که آیا در نقطه ای فرو می رود یا نه؟ اگر شما در حال فرو رفتن به داخل آب، در نزدیک پاها یا کف پاها هستید؛ لگد زدن کف پاها را ادامه داده و به آرامی بازوها و دستانتان را در آب تکان دهید.

اگر احساس می کنید که قسمت های بالاتر بدنتان از وضعیت طبیعی، خارج می شود، شما می توانید سعی در بالاتر بردن چانه کرده یا کمرتان را کمی بیشتر قوس دار کنید تا بدن را سبک تر و شناور تر سازید. اگر شما از حالت شناور ماندن، در آمدید؛ فقط بدنتان را با سطح آب هم تراز کرده؛ و مجددا امتحان کنید. به یاد داشته باشید که یادگیری شناور ماندن به پشت، زمان بر است.