استخر ملک,استخر در احمد آباد مستوفی,استخر محدوده احمد آباد

استخر ملک

خوابیدن به پشت بر روی آب

بازوهایتان را صحیح قرار دهید. وقتی که شما به پشت شناور هستید؛ برای قرار گیری بازوها، روشهای کمی وجود دارد. اگر شما کاملا مبتدی هستید، می توانید بازوها را در آرنج خم کرده و کف دستتان را زیر سرتان قرار دهید. اگر شما از حالت خوابیده به حالت نشسته در آمده اید؛ آرنج خود را به عقب خم کنید تا به بدنتان نیرو وارد کرده تا حتی بیشتر به سمت بالا متمایل گردد. اینجا چیزهای دیگری قید شده تا بازوهایتان را در وضعیت مناسب، قرار دهید.

* اگر شما در آب راحت تر هستید؛ می توانید بازوها را بطور مستقیم پشت سرتان حرکت داده و وضعیت شیرجه را تقلید کنید، که مرکزیت شناور ماندن شما را تغییر داده و سنگینی پاهایتان را بیشتر متعادل خواهد کرد.

* شما همچنین می توانید بازوهایتان را بطور مستقیم خارج یا حتی فقط چند اینچ دور تر از بغلتان نگه دارید.

* هر آنچه با بازوهایتان انجام دهید؛ فقط اطمینان حاصل کنید که کف دستتان همیشه رو به سقف یا آسمان است.