آدرس :
خیابان پیروزی مقابل پمپ بنزین سلیمانیه پلاک 704
شناکردن باعث می‌شود دونده بهتری شوید
شنا کردن توانایی شما را برای اکسیژن‌گیری و استفاده بهینه از اکسیژن افزایش می‌دهد، همچنین استقامت بدن شما را به شدت افزایش می‌دهد. بنابراین شما می‌توانید کیلومترها بدوید بدون این‌که خسته شوید.
مقاله‌ای که در سال ۲۰۱۳ در نشریه علوم ورزشی و پزشکی منتشر شده است نشان می‌دهد تکنیک تنفس کنترل شده (یعنی دو بار نفس گرفتن در طول استخر) بعد از ۱۲ جلسه شنا می‌تواند توانایی دویدن فرد را ۶ درصد افزایش دهد. علاوه بر همه این‌ها، شنا کردن عضلات باسن، شکم، همسترینگ و شانه‌های شما را تقویت می‌کند که همه آن‌ها هنگام دویدن مورد نیاز هستند.
خیابان پیروزی مقابل پمپ بنزین سلیمانیه پلاک 704
021-33307186
operator4@payameavval.net
کلمات کلیدی