استخر حورتن,استخر محدوده پیروزی,استخر در خیابان شکوفه

استخر حورتن

شنا کردن همه عضلاتی که بیکار مانده‌اند به کار می‌گیرد

وقتی پشت میز نشسته‌اید نمی‌توانید دست خود را بالای سرتان ببرید ولی وقتی در استخر هستید بازوهایتان بالای سرتان می‌آیند و حرکت می‌کنند، یعنی عضلاتی که به فراموشی سپرده شده بودند وادار به حرکت می‌شوند، عضلاتی از قبیل عضلات شانه و دلتوئید. این عضلات حتی در هنگام دوچرخه‌سواری یا پیاده روی هم به کار گرفته نمی‌شوند.علاوه بر این، چون در هنگام شنا مجبورید تعادل خود را در آب در حین حرکت دست و پایتان حفظ کنید، به شما کمک می‌کند ماهیچه های شکم و کمرتان را تقویت کند.