آدرس :
شهرک غرب فاز یک خ ایران زمین گلستان جنوبی جنب مسجد
بدنت چقدر آب از دست داده؟
روشی كه می‌توان میزان آب از دست رفته بدن در ورزش شنا را تشخیص داد، این است كه ورزشكار قبل و بعد از شنا خود را وزن كند. هر قدر كه وزن فرد كم شده باشد، در حقیقت از دست دادن آب بدن است. برای هر یك كیلوگرم كاهش وزن بعد از تمرینات باید یك و نیم برابر آب مصرف شود. به عنوان مثال در ازای هر یك كیلوگرم كاهش وزن پس از ورزش، باید یك و نیم لیتر آب مصرف كرد.
شهرک غرب فاز یک خ ایران زمین گلستان جنوبی جنب مسجد
021-88076052
operator4@payameavval.net
کلمات کلیدی